Examen du produit de la méthode Miracle Ball

Examen de la méthode Miracle Ball

Femme souffrant de lombalgie lors d

ChesiireChat / Getty Images





La méthode Miracle Ball est une méthode d'étirement et de réalignement de votre colonne vertébrale à l'aide de quelques balles en vinyle de quatre pouces légèrement gonflées. En vous allongeant sur ces balles et en ajustant leurs positions, vous pouvez réduire le stress, améliorer votre alignement et étirer les zones difficiles à étirer.

Pourquoi est-ce différent ?



En suivant la «méthode», vous pouvez aider la guérison et la récupération de votre corps par des étirements et un réalignement sans avoir besoin d'un physiothérapeute ou d'un chiropraticien. Mais contrairement à la plupart des aides à l'auto-réalignement sur le marché, les balles vous permettent de travailler tout votre corps de votre cou à vos pieds.

De plus, les balles sont sûres et infaillibles. Ils ne nécessitent aucune difficulté posture s ou mouvements erratiques. Vous vous allongez simplement dessus et respirez.



Est-ce que ça livre?

Oui et non. La «méthode» est plutôt une anecdote suggestive. Il semble plutôt qu'il soit là pour justifier de dépenser 15 $ pour quelques balles de vinyle. Mais d'un autre côté, je suis content d'avoir dépensé 15 $ pour quelques balles en vinyle.

La méthode n'est pas aussi scientifiquement rigoureuse que vous pourriez penser qu'elle devrait l'être. Mais en réalité, la plupart des gens n'en tireraient pas autant d'avantages si c'était le cas. Le livre fait un bon travail pour communiquer le point clé, à savoir que l'emplacement de votre douleur n'est peut-être pas l'emplacement du problème. En d'autres termes, vos pieds pourraient vous faire mal parce que vos hanches ne sont pas à leur place.

Le livre vous donne également quelques bonnes idées pour commencer à rechercher les zones à problèmes.



Une fois que vous avez feuilleté le livre, vous pouvez commencer avec les balles. Pour la plupart, vous placez simplement une ou deux balles sous vous et vous vous allongez dessus. Ensuite, vous respirez profondément jusqu'à ce que vos muscles s'étirent. Trouver l'endroit idéal peut prendre un certain temps, mais cela vous permettra de vous familiariser avec votre propremécanique corporelleet cela vous rapportera des bénéfices tout au long de votre vie.

Les balles elles-mêmes sont super. Vous ne pouvez pas les casser même en marchant dessus. Et ils ont la taille optimale pour étirer et réaligner en toute sécurité votre colonne vertébrale et votre bassin.



Les bénéficiaires

Tout simplement tout le monde peut bénéficier d'un ensemble de ces Miracle Balls. Les étirements quotidiens aident tout le monde et les Miracle Balls vous permettent d'étirer des zones que la plupart des gens ne peuvent pas étirer par eux-mêmes. Certains groupes qui bénéficieront de ces outils sont :



  • Les personnes souffrant de maux de dos
  • Les athlètes
  • Slouchers
  • Glandeur
  • Jongleurs

Sommaire

Obtenez un ensemble de ces Miracle Balls. C'est tout ce qu'il y a à faire. S'étirer sur ces balles est méditatif et thérapeutique. Ils sont compacts et adaptables à presque toutes les parties du corps.



De plus, vous serez plus en phase avec votre corps et vous comprendrez mieux la mécanique de votre corps en les utilisant.

Le livre, qui contient la «méthode», peut pratiquement être ignoré. Les balles, cependant, en valent la peine.

Avec les Miracle Balls, je peux rapidement relâcher la tension entre mes omoplates (ce qui nécessitait auparavant une visite chez le chiropraticien), étirer le bas de mon dos et déverrouiller mon bassin (ce qui nécessitait également une visite chez le chiropraticien). Sans oublier que cela me détend au point que je pourrais m'endormir sur le sol.