Exercice de gestion du temps
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Vous arrive-t-il de vous précipiter pour terminer vos devoirs au dernier moment ? Commencez-vous toujours vos devoirs quand vous êtes censé aller vous coucher ? La racine de ce problème commun peut être la gestion du temps.
Cet exercice facile t'aidera à identifier les tâches ou les habitudes qui prennent du temps sur tes études et t'aidera à développer des habitudes de devoirs plus saines.
Garder une trace de votre temps
Le premier objectif de cet exercice est de vous amener à réfléchir à la façon dont vous passer votre temps . Par exemple, combien de temps pensez-vous passer au téléphone par semaine ? La vérité peut vous surprendre.
Commencez par dresser une liste des activités courantes qui prennent du temps :
- Parler au téléphone
- En mangeant
- Faire la sieste
- Écouter de la musique
- Se prélasser
- Regarder la télévision
- Jouer à des jeux/naviguer sur le Web
- Passer du temps avec la famille
- Devoirs
Ensuite, notez un temps estimé pour chacun. Enregistrez le temps que vous pensez consacrer à chacune de ces activités par jour ou par semaine.
Faire un graphique
À l'aide de votre liste d'activités, créez un tableau à cinq colonnes.
Gardez ce tableau à portée de main de tout temps pendant cinq jours et suivre tout le temps que vous consacrez à chaque activité. Ce sera parfois difficile puisque vous passez probablement beaucoup de temps à passer rapidement d'une activité à l'autre ou à en faire deux à la fois.
Par exemple, vous pouvez regarder la télévision et manger en même temps. Enregistrez simplement l'activité comme l'une ou l'autre. Ceci est un exercice, pas une punition ou un projet scientifique. Ne vous mettez pas la pression !
Évaluer
Une fois que vous avez suivi votre temps pendant environ une semaine, jetez un œil à votre graphique. Comment vos temps réels se comparent-ils à vos estimations ?
Si vous êtes comme la plupart des gens, vous pourriez être choqué de voir combien de temps vous passez à faire des choses improductives.
L'heure des devoirs arrive-t-elle en dernier ? Si oui, tu es normal. En fait, il y a beaucoup de choses qui devrait prendre plus de temps que les devoirs, comme le temps passé en famille. Mais il y en a sûrementzones à problèmesque vous pouvez également identifier. Passez-vous quatre heures par nuit à regarder la télévision ou à jouer à des jeux vidéo ?
Vous méritez certainement votre temps libre. Mais pour avoir une vie saine et productive, vous devez avoir un bon équilibre entre le temps passé en famille, le temps consacré aux devoirs et le temps libre.
Définir de nouveaux objectifs
Lors du suivi de votre temps, vous constaterez peut-être que vous passez du temps sur des choses que vous ne pouvez tout simplement pas classer. Que nous soyons assis dans le bus à regarder par la fenêtre, à faire la queue pour un billet ou assis à la table de la cuisine à regarder au loin, nous passons tous du temps à faire, eh bien, rien.
Examinez votre tableau d'activité et déterminez les domaines que vous pourriez cibler pour l'amélioration. Ensuite, recommencez le processus avec une nouvelle liste.
Faites de nouvelles estimations de temps pour chaque tâche ou activité. Fixez-vous des objectifs, accordez plus de temps pour les devoirs et moins de temps sur l'une de vos faiblesses, comme la télévision ou les jeux.
Vous verrez bientôt que le simple fait de penser à la façon dont vous occupez votre temps entraînera un changement dans vos habitudes.